Nenechte se ovládat

Klienty ke mně často přivádí stížnost na to, že uvázli v systémech, kde jim není pohodlně a ze kterých nevidí východisko. Že tyto systémy, tedy vnější okolnosti, determinují jejich nepohodu. Že by jejich život mohl být v pořádku, jen kdyby se změnil systém – kdyby měli víc času, nebo peněz, kdyby měli jiného šéfa, nebo partnera, kdyby … Svoji potíž vidí vně sebe. A stejně tak vně sebe, hledají pomoc, která je mávnutím kouzelného proutku zbaví jejich trápení. Bohužel a zároveň bohudík tomu tak není. Ten jediný skutečný klíč k naší pohodě nosíme v sobě. Zatímco klíče od svého bytu střežíme jako oko v hlavě a svěřujeme je jen lidem, ke kterým máme velkou důvěru, tak klíč od našeho vnitřního štěstí nepochopitelně půjčujeme na potkání svým nepřátelům i nejrůznějším šarlatánům.

Významný rakouský psychiatr a neurolog Viktor Frankl (mimochodem s českými předky) formuloval v extrémních podmínkách své internace v koncentračním táboře během 2. světové války zajímavou myšlenku. Vlastním pozorováním zjistil, že vnější okolnosti můžou člověku sebrat všechno, až na poslední svobodu rozhodnout se pro svůj vlastní postoj, který k dané situaci zaujmeme. Tento klíč nám prostě sebrat nelze, pokud ho sami dobrovolně nevydáme.

Nikdo to za vás neudělá

Cesta z každé nepohody vede přes změnu, kterou musíme učinit sami uvnitř sebe. Je pochopitelně užitečné v této fázi vyhledat pomoc psychoterapeuta, nebo kouče. Nicméně hlavním posláním tohoto odborníka není „vyřešit“ váš problém za vás, ale vytvořit rámec, prostor, kde si najdete svůj ztracený klíč a naučíte se odemykat příslušné dveře. Je to někdy zdlouhavý proces, který vyžaduje úsilí. Často při hledání klíče musí člověk překonat strach a pochybnosti. Nezřídka se dotkne bolestivých témat. Většinou zjistí, že se k tomu musí naučit nové věci, nebo změnit návyky. Zkušenosti ale víc než přesvědčivě ukazují, že obejít tento proces tím, že si necháme dveře otevřít cizím paklíčem prostě nefunguje. Každý potřebujeme si najít svůj vlastní klíč.

Začněte hned

Změna vnějších podmínek sama o sobě automaticky nezmění náš stav. A konec konců si musíme uvědomit, že často změna těchto podmínek je mimo sféru našeho vlivu. Můžeme změnit zaměstnání, ale nemůžeme změnit rodiče. Výzkumy Viktora Franka ukazují, že psychika člověka má schopnost vytvořit si rovnováhu i ve velmi extrémních podmínkách. Spousta z nás poznala na vlastní kůži, že život v dobách totality nebyl jednoduchý (stejně tak, jako jiným způsobem není jednoduchý život dnešních dnů). To však nebyl důvod k tomu, abychom byli bývali odevzdali klíč od našeho vnitřního štěstí mocným tehdejšího světa. Nečekali jsme paralyzovaní na pád komunizmu, ale žili jsme své životy tak, jak nejlépe to šlo. Zaujměte vnitřní postoj k systémům, v kterých se nacházíte a žijte, jak nejlépe to v danou chvíli jde. Udělejte to hned. Nečekejte, až se tyto systémy změní. A pokud se vám v těchto systémech nežije dobře, tak iniciujte v rámci svých možností změnu. Najděte svůj klíč a použijte jej teď hned.

Nesvěřujte své klíče cizím lidem

Pokud se domníváte, že vám brání žít spokojený život váš partner, tak jste mu dali klíč od své spokojenosti, necháváte se ovládat. Pokud se domníváte, že vás vaše práce ničí, tak jste dali svůj klíč svému zaměstnavateli a on je tak pánem vaší spokojenosti. Pokud se domníváte, že vás drtí hypotéky, tak váš klíč leží ve vaší bance a ona kontroluje váš život. Pokud se domníváte, že si nezasloužíte lásku, tak váš klíč vlastní lidé, kteří vás hodnotí, a vy jim dáváte moc vám vládnout. Pokud se domníváte, že do bezvýchodné situace vás vehnali politici (establishment), tak jim dáváte moc, která jim nepřísluší. Nenechte si to líbit! Začněte tím, že zaujmete vlastní postoj. Uchopíte tím zpět svůj klíč. Nečekejte na změnu systému, změňte nejdřív sebe. A změny okolního světa na sebejistě nedají dlouho čekat.

(c) Pavel Sudík, publikováno na psychologie.cz